注意调节应对压力给口腔健康造成的影响

生活中过多的压力会影响你的整个身体,当然也会包括你的口腔,例如牙齿、牙龈、舌头…那么压力对口腔具体的影响有那些呢?常见的硬压力而产生的口腔健康问题如下:

  • 口舌生疮,如口腔溃疡和口唇疱疹
  • 咬牙或磨牙
  • 无心顾及口腔卫生护理
  • 没有食欲
  • 牙龈或者牙周病
  • 咬指甲或铅笔头等坏习惯

工作压力累坏身体

三类口腔问题的应对和处理方法

口疮(口腔溃疡)

口腔溃疡就是口腔内出现的口腔黏膜溃烂损伤,大小和数量因病情的严重程度和类型会不同。现代医学家们还不知道是什么确切的原因导致了口腔溃疡。但是它可能是因为免疫系统的问题、细菌或病毒所致,另外,很多医学专家都认为,压力以及疲劳和过敏,都可以增加口腔溃疡患病的几率。需要特别指出的是,口腔溃疡并不是传染病。

口腔溃疡应对方法:要减少刺激、不要吃辛辣、高温或具有高酸含量的食物(如西红柿或是柑橘类水果)。大多数口腔溃疡在一个星期至10天内会消失。如果溃疡太严重以至于疼痛剧烈,则需要找专业医生治疗口腔溃疡

唇疱疹(单纯性疱疹)

唇疱疹是由单纯疱疹病毒引起的,具有传染性。唇疱疹是经常出现或嘴唇周围充满液体的水泡,而且还可以在鼻子或下巴周围出现。情绪烦躁可以促使唇疱疹爆发。

唇疱疹应对方法:与口腔溃疡类似,唇疱疹发烧水泡往往在一个星期左右自动愈合,但因为他们唇疱疹具有传染性,当你发现这种东西之后就要尽早就行治疗。药物治疗包括一些非处方补救措施和处方抗病毒药物。

咬牙和磨牙

磨牙也称为磨牙症。压力可能会让人习惯性的咬牙和磨,而且是不分白天和晚上的常常下意识地进行,这样很可能会影响到你身边的人——例如你妻子/丈夫的睡眠质量。另外,习惯性的磨牙齿可能会导致颞下颌关节出现问题( TMJ)。

咬牙和磨牙的应对方法:尽早看医生。按照医生的吩咐和安排进行治疗,尝试着有意识地给自己减轻压力,不要过度地专注于近期手头的工作或者研究学习,注重生活兴趣的培养。

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